Woran merken Sie, ob Sie sich falsch ernähren?
Verlässliche Anzeichen sind schwer zu nennen. Aber grundsätzlich läßt sich sagen:
Die richtigen Nährstoffe...
Wir sind, was wir essen. Unser Körper regeneriert sich und baut Energie auf, aus den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen. Je besser die Qualität der Nahrungsmittel ist und je genauer die Nahrung auf unseren augenblicklichen Bedarf abgestimmt ist, um so besser wird unsere Gesundheit sein.
Unsere Ernährung bestimmt wie wir uns fühlen, wie klar wir denken, wieviel Energie wir haben, wie leistungsfähig wir sind, wie gesund wir sind und wie gut wir mit Belastungen umgehen können.
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